aika

Kontrol Porsi Makan dengan Tangan Kontrol porsi makan dengan tangan (Foto: Google) KEBIASAAN  makan dalam porsi besar dan paradigma makan harus selalu sampai habis tak baik untuk kesehatan. Sebaliknya, demi kesehatan, makanlah dalam porsi kecil. Bila merasa susah mengukur seberapa porsi makanan yang ideal, gunakan saja ukuran dengan tangan. Sebuah penelitian terbaru mengungkap, jenis diet terbaru menggunakan ukuran tangan masing-masing atau disebut dengan hands diet.   Peneliti menilai, dengan cara ini seseorang dapat mengetahui jumlah pasti ukuran makanan yang sesuai dikonsumsi. Sesuai dengan anggapan bahwa porsi makanan lebih besar dari seharusnya menjadi alasan utama banyak orang kelebihan berat badan. Gampangnya, porsi konsumsi daging sapi harus tidak lebih besar dari ukuran telapak tangan dan porsi karbohidrat tidak boleh lebih banyak dari kepalan tangan.  Sementara ukuran  butter  atau mentega untuk dioleskan pada roti tidak lebih panjang dari ruas jari. Informasi i

Ganti Rugi Pembebasan Lahan Tol Bocimi Dibayar Tunai BOGOR  - MNC Tol sebagai penyelenggara proyek jalan Tol Bogor Ciawi Sukabumi (Bocimi) menunaikan kewajiban untuk memberikan uang ganti rugi pembebasan kepada warga Bogor hari ini. Dua desa yang terkena proyek jalan tol, yaitu Desa Ciadeg dan Cisalada, Kecamatan Cigombong Kabupaten Bogor menerima penggantian uang ganti rugi lahan setelah melewati proses verifikasi berkas-berkas. Besaran penggantian yang diterima warga berkisar Rp255 ribu hingga Rp700 ribu per meter persegi tergantung dari zona yang ditetapkan. Perwakilan Sekretariat Panitia Pengadaan Tanah (P2T) Kabupaten Bogor, Heri Suherman mengatakan luas tanah yang terkena pembebasan lahan 18,4 hektare. "Ada 186 bidang tanah dari desa Cisalada dan 283 bidang tanah dari Desa Ciadeg," jelasnya kepada  Okezone , Selasa (7/1/2014). Ia melanjutkan, untuk hari ini sudah ada 13 pemilik tanah yang menerima uang ganti rugi, di mana pembayarannya disalurkan dalam ben